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 El video de Wim Hof sobre respiración guiada presenta una práctica poderosa para oxigenar el cuerpo, calmar la mente y fortalecer el sistema inmune. A través de un patrón de respiración profunda y controlada, Hof nos guía en una técnica que equilibra el sistema nervioso y optimiza la respuesta fisiológica al estrés. Esta práctica, basada en hiperventilación controlada y retención de aire, ha demostrado beneficios en la resistencia al frío, el enfoque mental y el bienestar general.